Сайт знаходиться на тестуванні. Можлива некоретна робота. Приносмио вибачення за незручності. 

Як після свят почати працювати?

10.05.2013 14:04
4545
 
Ще пара днів і святам кінець. Але, не так просто вийти на роботу. Поради-тут. Якщо говорити начистоту, то шкоди своєму здоров'ю ми наносимо саме під час свят: з перших днів відпочинку ми збиваємо режим сну (пізно лягаємо, спимо до обіду), їмо багато жирної їжі і вживаємо алкоголь. Але без цього для більшості українців і свято не свято. Тим більше знаючи, що попереду багато вихідних, ми гуляємо на широку ногу.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Про що пишуть відомі бізнесмени"До повернення на роботу бажано готуватися ще до закінчення вихідних. Але навіть якщо хтось цього зробити не встиг, то шанси все виправити є і в перші робочі дні. Добре, що керівництво в перші дні поблажливо ставиться до вельми розслабленого стану своїх підопічних.Для початку розслабтеся. Не потрібно в перший же робочий день прикладати непомірні зусилля, щоб досягти якихось результатів. Ви все одно не зробите те, що потрібно, так якісно, якби зробили  це через три-чотири дні. Зараз краще зайнятися дрібними справами, які безпосередньо не вплинуть на результат, але дозволять налаштуватися на робочий лад. Працюйте як можете, скажімо, в пів-сили. Взагалі, після тривалого відпочинку організму потрібно мінімум три дні на розкачку. Але не варто і розтягувати цей період. Працюйте над собою. Наприклад, приберіть на Вашому робочому місці. Напевно, там лежать вже непотрібні папірці, записи, обгортки від цукерок зі святкового корпоративу. Відкрийте новий щоденник і запишіть Ваші плани та цілі. Розбийте їх за термінами реалізації і намітьте завдання, необхідні для їх здійснення. Цей спосіб дійсно працює і налаштовує на трудові будні.Якщо свята були із "градусом". Однак відсутність робочого настрою - це не єдина неприємність. На додаток до неї у нас погане самопочуття, поганий настрій і зовнішній вигляд. Тому після роботи виділяйте 30-40 хвилин на прогулянку на свіжому повітрі. Довге очікування транспорту на зупинці не рахується. Потрібно гуляти. Не поспішаючи і думаючи про хороше. Позитивне налаштування допоможуть повернути продукти з високим вмістом серотоніну. Цей гормон відповідає за наш гарний настрій після свят і допоможе розпочати роботу, тому буде корисним вживати протягом дня горіхи, курку, морепродукти і шоколад.ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: "Як повернути товар куплений в Інтернеті?"Любителям кави і енергетиків краще на час адаптації замінити їх на зелений чай. Він з відновленням сил впорається куди ефективніше. Повернутися в нормальний розпорядок сну не так важко - згадайте свої колишні звички: в котрій годині Ви лягали, а в котрій вставали. Почніть дотримуватися режиму і намагайтеся його не збивати. Якщо Вам здається, що під час свят Ви втратили фізичну форму, і плануєте піти в спортзал, почекайте тиждень. Одночасний старт робочих днів і фізичних навантажень може негативно позначитися на Вашому стані. Є ще один хороший метод налаштуватися на роботу: нагороджуйте себе чимось приємним за виконану роботу, чим не гарний стимул? Психологи стверджують, що в такому випадку Ваша увага перемикається з важкої праці на отримання призу, апатія і лінь йдуть і, працювати буде приємніше і легше.
Поділитись:
Останні скарги
На що скаржаться українці і яке найкриміногенніше місто? Звіт нашого порталу
Аферистка-роботодавець купається в чужих грошах: відправляє українців до Німеччини та кидає
Лісничі вбили рідкісну тварину, а їх начальника Зеленський визнав "Заслуженим лісником України"
Роботодавець-шахрай обдурює українців у Берліні: гроші взагалі не віддає, а робочі голодують
Власниця агенства з працевлаштування відправляє українців не на роботу, а в рабство
"Обігнали Трампа": зарплати українських чиновників перевищили доходи президента США
Трудове рабство: українці працювали на заводі в Чехії безкоштовно. Грошей так і не дочекались
Міністерство освіти хоче ввести дистанційне навчання на постійну основу. Батьки шоковані
"Зупиніть свавілля поліції!": українці скаржаться на протиправні дії правоохоронців
"За 3 місяці "ЗЕленої осені" загинуло більше українських бійців, ніж за весь 2018 рік"
Стрічка