Як і де засмагати правильно?

Засмага – гарно, добре, але потрібно знати, як правильно засмагати та кому краще не ніжитися пляжним сонцем. Дуже модно в сучасному світі мати гарну засмагу, так як вона додає...
sunbathe-zagar-zasmaga-sonce-sun-pliaz-pozitiv-zenshina-women-girl
Фото: www.pathfinder.gr

Засмага – гарно, добре, але потрібно знати, як правильно засмагати та кому краще не ніжитися пляжним сонцем.

Дуже модно в сучасному світі мати гарну засмагу, так як вона додає пікантності тендітному тілу, а іноді, навіть може бути корисною.

Але для одних, отримати засмагу – простіше простого, іншим доводиться витрачати тижні, щоб отримати рівномірний і гарний колір. Більшість людей просто не можуть перебувати на сонці, а багато хто боїться. Тому, обов’язково потрібно знати, як правильно засмагати і чи корисно це?

Чи корисна засмага?

Взагалі, засмагати корисно, так як сонце живить нас вітаміном D. Завдяки сонцю, Ви відчуваєте себе бадьоро, здоровіше, кров починає циркулюватися краще. Засмага корисна для… зубів, кісток і гормональної системи.

Також добре виліковує рахіт. Енергія від ультрафіолетових променів, активує діяльність ферментів, захищає реакцію організму, кровоутворення та обмінний процес. Добре сприяє оновленню шкіри, завдяки якому відпадають померлі клітини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: “Кращий літній фітнес – велосипед

Але також засмага може бути і шкідлива, якщо довго ніжитися на сонячних променях, може виникнути рак шкіри. Викликає раннє старіння шкіри, зморшки, поява пігментних плям і веснянок на шкірі, найстрашніше: рак, опік, подразнення у вигляді водянистих бульбашок, також різні висипання. Тривале знаходження на сонці, також може послабити імунну систему.

Засмага дитини

У дитячому віці рекомендується носити одяг, що закриває і захищає від сонячних променів. Бо якщо дитина отримує сонячні опіки, то далі є ризик виникнення пухлин.

Обов’язково потрібно звернутися до лікаря, при виникненні різних плям, зміни кольору і форми шкіри, а також родимок. Також, слід пам’ятати, що у дітей, якщо станеться сонячний опік – можуть залишитися на завжди пігментні плями, у вигляді родимок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: “ЯК ВТАМУВАТИ СПРАГУ?”

Яка засмага захищає?

Завдяки засмазі, ми добре можемо захистити наш організм, від прямих сонячних променів. Це допомагає нам спеціальний пігмент меланін, який знаходиться у верхньому шарі шкіри. Якщо меланіну більше, то і шкіра темніше, і тим більше захищає шкіру від сонця.

Найменше засмага захищає людей, зі світлою шкірою, та яка містить меншу кількість меланіну. У такому випадку більше схильна опіку і руйнівній дії ультрафіолетових променів. Але й темношкірі люди здатні отримати опіки і рак шкіри.

Де краще засмагати?

Найкраще, звичайно ж засмагати на морі, на теплому пісочку … Гарна і рівномірна засмага може вийти, якщо вона з’явилася під час руху, так що коли засмагаєте, періодично можете вставати для прогулянки. Для гарної засмаги, потрібно засмагати не вертикально, а краще, щоб сонячні промені потрапляли збоку, так епідерміс проявляється швидше. Добре засмагати в тіні, де промені не будуть проникати. Засмага буде ніжною і гарною, переконані експерти.

Для гарної засмаги, без усіляких опіків і плям, підійде ранковий час 10-12 годин ранку. У такий час немає сильних і прямих сонячних променів, сонце не обпалює шкіру, а навпаки, надає гарну засмагу. Також відмінну засмагу можна отримати після 16 годин дня, вже ближче до вечора. Якщо шкіра не захищена, то ідеальний час для засмаги – 10 хвилин.

Засмага в солярії

У наші дні солярій став більш популярний, оскільки багато хто вважає, що можна завдяки солярію зробити гарну засмагу. Але мало хто знає, чи корисний він?

Багато людей вважають, що засмага в солярії корисна, але чому ж? У цьому є родзинка, головне не перестаратися з ним. І тоді засмага буде рівною і красивою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: “Як швидко підготувати тіло до пляжного сезону?

Солярій випромінює так звані УФ-промені, які корисні для організму, також підвищують настрій, відбувається  хороше вироблення вітаміну D і зміцнює кісткову тканину. Для вдалої засмаги,  в солярії потрібно провести недовго, 6-8 сеансів через день, а підтримувати результат потрібно 1 раз на 10 днів. Раз на півроку давати шкірі відпочити. Засмага в солярії безпечніша, оскільки в ньому можна провести лише 10 хвилин, і не отримати при цьому опіків і раку шкіри.

Шкідливість солярію

Солярій шкідливий тим, що він сушить шкіру. Це залежить від здатності клітин виробити пігмент. Солярій прискорює вироблення пігменту, і таким чином відбувається сушіння.

Також засмага в солярії призводить до швидкого старіння шкіри. Дуже важливо стежити за засмагою в солярії, не перестаратися і застосовувати спеціальні зволожуючі креми.

Креми для засмаги

Креми добре допомагають нам від надмірнох засмаги, яка може призвести до опіків. Ви повинні точно вирахувати час безпечної засмаги, це зазначено на інструкції засобів, де вказано час самозахисту шкіри. Крем для засмаги потрібно наносити за 15 хвилин до виходу, і нанести його товстим шаром на суху шкіру.

Креми ВІД засмаги

Обов’язково потрібно наносити крем від засмаги, щоб не зіпсувати шкіру. На тюбику крему зазначено індекс захисту від випромінювання. Також в крем повинен входити вітамін Е, який зробить шкіру не сприйнятливою до ультрафіолету. Крем корисний від засмаги в тому випадку, якщо правильно його наносити. Краще його наносити на ніс, груди і плечі. Розмазувати крем потрібно по всьому тілу.

Сонячний опік під час засмаги

Часто буває, що отримуєш сонячний опік під час засмаги. Але не варто впадати у відчай з цього приводу, адже є засоби які допоможуть усунути опік і захистити шкіру. Необхідно буде захистити шкіру кремами, масками, лосьйонами на зволожуючій основі, які допоможуть заспокоїтися шкірі. Важливо, щоб такі засоби  не містили жиру, і не закупорювали шкіру.

Відмінно допомагає від опіків сметана, кефір і вершки, які допоможуть пом’якшити шкіру. Також відмінний засіб від опіків пантенол, допоможе привести шкіру в нормальний стан.

До опіків призводить часте перебування у воді. Купаючись, сонячні промені потрапляють на нашу шкіру більш інтенсивніше, ніж на суші. Тому ризик отримати опік підвищений, і засмага  з’являється швидше. Під час купання,  також можна намаститися  спеціальним сонцезахисним і водостійким засобом. Завдяки цьому, наша шкіра буде захищена від сильних ультрафіолетових променів, навіть при годинному перебуванні у воді. Обов’язково після купання, добре витерти шкіру рушником, бо краплі, які залишаться на тілі – можуть призвести, знову ж таки, до утворенян опіків.

Що слід робити, щоб не «згоріти»?

–  Якщо Ви збираєтеся на пляж, обов’язково в такому випадку візьміть з собою капелюх, який захистить шкіру Вашого обличчя,і  при цьому Ви не отримаєте сонячного удару. Відмінно допомагає бавовняний одяг, але не синтетична тканина. Бавовна не пропускає прямих сонячних променів.

  •  Потрібно обмежувати час перебування на пляжі, головне вибрати правильний час для засмаги. Не слід перебувати з 21 до 16 години дня, а краще побути в тіні.
  • Обов’язково пийте воду, в такому випадку Ваш організм буде постійно мати воду, і про зневодненян можна буде не боятися.
  • На пляжі краще перебувати під навісом парасольки або під деревами, які не пропускають прямих сонячних променів.
  • Не варто перебувати мокрим під сонцем, тому що це приводить до швидкої засмаги і появи опіків.

  У яких випадках протипоказана засмага?

Бувають випадки, що деяким людям не можна засмагати. Є хвороби, які при попаданні сонячних променів тільки гублять організм. Обов’язково потрібно знати, в яких випадках не можна засмагати:

  1. При онкологічних захворюваннях
  2. При вагітності, взагалі вагітним не можна засмагати на сонці, добре якщо посидіти в тіні.
  3. Коли дітям ще не виповнилося 5 років.
  4. При варикозному розширенні судин.
  5. При передракових захворюваннях.
  6. Туберкульоз в гострій формі.
  7. При очних захворюваннях, особливо якщо пошкоджена сітківка, при катаракті і після операції.
  8. Не можна засмагати при діабеті, судинно-серцевих захворюваннях, при алергії і хронічно активному гепатиті.

Не потрібно засмагати з декоративною косметикою, яка містить барвники. Також можуть бути небезепечними при засмаганні косметичні препарати, в яких міститься ртуть, фенол, саліцилова і борна кислоти.

Також масла: ефірне, бергамоту, кедра, лаванди, лимона, лайма, розмарину, сандалового дерева. Їх не потрібно застосовувати за добу до засмаги.

Також не можна засмагати після пілінгу, зазвичай до 7 днів, і 2 дні після епіляції.

Протипоказана засмага дівчатам, у яких ерозія, мастопатія, ендометріоз, полікістоз і поліпи в матці, і при вагітності.

Опубліковано: "ЕКСУ"

"Електронна книга скарг України" - сайт кожного українця. Це віртуальний місток між людьми, у яких є проблеми, і журналістами, які шукають таких людей!

Читайте також

У нас дуже гарна розсилка. ПОДИВИТИСЯ ПРИКЛАД
Ми з Вами вже 50 секунд.
Давайте продовжимо?
Підпишіться, щоб отримувати якісну аналітику та цікаві статті 
Підписатися!
Ні. дякую!
"Електронна книга скарг в Білій Церкві"Електронна книга скарг Закарпаття" (готується до запуску)
Ми в інших містах